Пилатес в фитнес клубе Днепровец

Пилатес - изначально основа для реабилитации после травм, в данный момент направление развилось в самостоятельную единицу фитнеса- в которой себя найдут люди абсолютно разного возраста и разных целей. Это может быть как восстановление после операций, травм, либо более продвинутый путь по построению красивого, сильного тела без выраженной мускулатуры. Это гибкий сильный позвоночник и осанка. Работа с весом собственного тела, так и с оборудованием. Занятия Пилатес в Бобруйске проводятся в группах от 5 до 8 человек под контролем инструктора.

Чего мы можем добиться?

• здоровый позвоночник и функциональное тело
• рельеф мышц
• прилив сил
• повышение иммунитета
• укрепление нервной системы
• визуальную стройность фигуры благодаря тонусу мышц и откорректированной осанке
• избежим травм в быту и на занятиях спортом

Но мы не получим адреналин от перенапряжения, работы до седьмого пота, боли в мышцах. Увы, или к счастью, нет и дискотечного задора, как на классах аэробики. Хорошо проведенной тренировкой по Pilates считается такая, после которой нет ощущения тяжелого труда и усталости, а скорее наоборот — приятный тонус, свободное от болевых ощущений и физических перегрузок тело, ровность дыхания.

Рекомендуется для людей с любым уровнем подготовленности.

Противопоказания: одним из направлений системы пилатеса является реабилитация. Поэтому противопоказаний почти не существует. Однако всегда стоит поговорить с инструктором до начала занятия и выбрать оптимальный для себя уровень сложности и вид тренировки.