Йога – система физических упражнений, так называемых - асан, для людей с различным уровнем подготовки, направленных на развитие гибкости, укрепление физического тела, так же сочетает в себе духовную составляющую, которая помогает научиться внутренней концентрации, обратить внимание внутрь себя. Самопознание, управление собственной психикой и контроль над физиологическими процессами организма это далеко не весь список положительных влияний йоги на занимающихся этим видом фитнеса. Занятия йогой в Бобруйске длятся более одного часа, включают в себя обучение медитативным практикам. В летнее время проводятся занятия на свежем воздухе.
При регулярных занятиях йогой:
Рекомендуется для людей с любым уровнем подготовленности.
Если у вас есть травмы или болезни, до начала занятий обязательно сообщите о их наличии вашему тренеру!