+375 (29) 660-62-27

КУРС: КАК ПРАВИЛЬНО ПАДАТЬ

Вы сможете научиться правильно падать.
Данный навык сохранится на всю жизнь.

Обратная связь

Заявка отправлена

Спасибо, с Вами свяжутся в ближайшее время.

РЕЖИМ РАБОТЫ

Ежедневно, 8:00 - 21:00

ПОЗВОНИТЕ

+375 (29) 660-62-27

НАШ АДРЕС

Бобруйск, ул. Горелика, 33

Обучаем правильно падать

Как безопасно падать? Этот навык необходим любому человеку. Практически каждому из нас доводилось падать зимой, в гололёд, с велосипеда, при катании на коньках и т.п. Вы сможете научиться различным техникам падения: вперед, на бок на спину. Научимся даже делать кувырки через препятствие.

Цель:

Научиться безопасно падать.

Структура:

5 модулей (занятий) по 1 час 30 мин.

Методы:

  • Наглядная демонстрация.
  • Подготовительные упражнения.
  • Подводящие упражнения.
  • Словесный метод.
  • Выполнение упражнения по разделениям и целиком.

В основу обучения безопасному падению заложены Укеми – техники падения используемые в Айкидо, Дзю-до и других восточных единоборствах.

Техника укеми позволяет осуществить проведение приема безопасно для партнера, сократив вероятность получения травмы. В обычной жизни навыки укеми позволят сохранить здоровье человека в непредвиденной ситуации, приводящей к падению или иному столкновению с поверхностью земли.

Вы сможете научиться правильно падать. Данный навык сохранится на всю жизнь.

Система обучения включает в себя программу из 5 модулей и позволяет освоить страховку как при падении как на спину, так и на живот.

Укеми включает в себя следующие разделы:

  • Yoko-ukemi (ёко укэми) – страховка при падении на бок.
  • Ushiro-ukemi (уширо укэми) – страховка при падении назад.
  • Mae-ukemi (маэ укэми) – страховка при падении вперед.
  • Mae-mawari-ukemi (маэ мавари укэми) – страховка с перекатом через плечо вперед.

Техника укеми состоит из следующих основных этапов:

  • вывод из равновесия
  • фаза падения (переката)
  • группировка тела и фиксация головы
  • «отхлоп» о поверхность руками и ладонью

УСЛОВИЯ ТРЕНИРОВОК

Удобный зал для занятий.

Татами: традиционный способ покрытий для проведения тренировок в зале.

Опытный инструктор.

ПРОГРАММА

  • 1-й модуль: Как правильно падать назад на спину?
  • 2-й модуль: Как правильно падать на бок?
  • 3-й модуль: Как правильно падать вперед?
  • 4-й модуль: Как правильно падать назад с кувырком (перекатом)?
  • 5-й модуль: Как правильно падать через препятствие?
  • Рекомендовано для: детей и подростков (от 10 лет) и взрослых (мужчин и женщин без ограничения по возрасту).

    Обратная связь

    Заявка отправлена

    Спасибо, с Вами свяжутся в ближайшее время.

    ФОТО ЗАНЯТИЙ

    ВАШ ИСТРУКТОР

    ПАВЕЛ ПОДЗОРОВ

    Инструктор по Айкидо
    Боевым искусством Айкидо занимается 25 лет (с 1994 года).
    Имеет мастерскую степень – третий Дан Айкидо Айкикай. Аттестован Шиханом Макото Ито (6-Дан) – представителем Всемирного Центра Айкидо (Хомбу Додзё), Токио, Япония.
    Является официальным представителем «ОО Белорусская Федерация Айкидо» в г.Бобруйске.
    Автор ряда статей по популяризации Айкидо и здорового образа жизни.
    Регулярно участвует в международных учебно-практических семинарах по айкидо.
    Участник Первого Международного Фестиваля Боевых Искусств под руководством Стивена Сигала (шихан, 7 Дан) и Самуэля Квока (грандмастер Вин Чунь) международного семинара Стефана Бенедетти (шихан, 7 Дан), а так же других мероприятий по боевым искусствам.

    НЕ ПРОПУСТИ НОВОСТИ

    Подпишись на нашу группу в ВК

    Подпишись на наш Instagram

    Подпишись на нашу группу в Одноклассниках

    Наши направления

    Бассейн

    Детский клуб

    Групповые занятия

    Боевые искусства

    GYMKIDS

    Развлечения

    КОНТАКТЫ

    +375 (29) 660-62-27
    Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
    г. Бобруйск, ул. Горелика, 33
    (Киселевичи)
    Ежедневно с 8:00 до 21:00
    Без выходных