Это эффективный вид занятий, который подходит для всех, даже для тех, кто никогда не занимался. Занятия по аквааэробике делают тело сильным, красивым, упругим и активно сжигают калории. Преимущество занятий в воде состоит в том, что вода оказывает сопротивление, и тело тренируется лучше, чем при выполнении похожих упражнений на суше, где на тело действует только сила тяжести. Такое всестороннее сопротивление – отличная тренировка для всего организма.
Преимущества:
Занятие по аквааэробике длится 45 минут и включает: разминку, основной комплекс упражнений и заминку.
Приглашаем присоединиться к нашим группам по аквааэробике, занятия под руководством опытных инструкторов помогут избавиться от лишнего веса, укрепить мышцы, сделать кожу более упругой и эластичной, улучшить осанку и развить гибкость позвоночника.
Плавание – это жизненно важный навык. Научиться плавать может каждый – это доказано практикой.
Детство – это как раз тот период, когда необходимо уделить особое внимание растущему организму. А плавание, как никакой другой вид занятий, способствует укреплению иммунитета, положительно воздействует на дыхательную и сердечно-сосудистую систему, повышает устойчивость организма к простудным и другим заболеваниям, улучшает физическую форму, укрепляет костную ткань, позвоночник, формирует осанку, улучшает общее самочувствие.
Занятия проводятся в группах по расписанию. Время занятия 45 минут.
С помощью занятий ребенок:
У нас есть групповые и персональные тренировки. Группы мама и малыш от 1-3-х лет. Обучение плаванию с 3-х лет и старше. Обучение плаванию взрослых и подготовка к сдаче вступительного экзамена по плаванию.
Это можно сделать в утреннее, обеденное время и выходные дни, предварительно записавшись у администратора. Длительность сеанса 45 минут. С собой нужно взять шапочку, купальник (плавки), резиновые тапочки, средства личной гигиены, полотенце. Дети и подростки (до 18 лет) плавают только в сопровождении взрослых.
Занятия проводятся для детей с 1 года до 5 лет. Мамы со своими малышами плавают в бассейне и выполняют различные упражнения.
Плавание вместе с малышом – это:
Появятся сила, ловкость и выносливость. Бассейн – прекрасный способ психологической разгрузки, который к тому же значительно улучшает общее самочувствие.
Совместные занятия с ребенком в воде очень объединяют, что особенно заметно с детками старше 3-х лет. И очень красиво, когда с детьми с удовольствием занимаются папы, которым не всегда хватает времени на общение с семьей.
Приходите, попробуйте!
Спасибо, с Вами свяжутся в ближайшее время.
Окончил Бобруйское Государственное училище Олимпийского резерва. Незаконченное высшее образование Белорусский Государственный университет физической культуры.
-тренер преподаватель по плаванию — 2 тренерская категория;
-Инструктор по аква-фитнесу;
-Практический опыт в спорте: более 20 лет.
-«Мастер спорта» по плаванию, неоднократный победитель и призер: областных, республиканский, международных соревнований. Был Членом Национальной сборной РБ.
Стаж работы: более 7лет